拉鲁湿地国家自然保护区为国家级自然保护区
•世界海拔最高、面积最大的城市天然湿地，每年引来大批鸟类，景色优美。
景点介绍
拉鲁湿地国家自然保护区是典型的青藏高原湿地，属于芦苇泥炭沼泽。湿润的气候和丰美的水草在高原上十分难得，每年引来大批赤麻鸭、黄鸭、西藏毛腿沙鸡、斑头雁、棕头鸥、戴胜、百灵和云雀等各种野生鸟类，另有少量国家一类保护动物黑颈鹤在此嬉戏。这处世界海拔最高、面积最大的城市天然湿地，也是中国唯一的城市内陆天然湿地。被誉为拉萨的“大氧吧”，有“拉萨之肺”、“天然氧吧”之称。每年的11月，数千只不同种类的候鸟将集中赶来拉鲁湿地越冬，包括黑颈鹤、斑头雁、赤麻鸭、白鹭、白骨顶、胡兀鹫等珍稀濒危鸟类的栖息地和越冬地。
拉萨拉鲁湿地位于西藏自治区首府拉萨市西北角，地理坐标为东经
90度５分，北纬29度40分，区域平均海拔3645米，自然保护区现有面积620公顷。拉鲁湿地，是世界稀有的、国内最大的城市湿地。它位于西藏首府拉萨市的西北角。其中北面大约6.6千米处为高山环绕，属冈底斯山系东延部分；东北面与娘热、夺底两条沟谷汇集成的流沙河相接；东面与城关区拉鲁乡居民区及巴尔库路接壤；南面紧邻拉萨城区，以拉萨引水灌溉渠——中干渠和当热路为界，总面积6.2平方干米，为典型的青藏高原湿地。根据我国湿地分类系统，应属于芦苇泥炭沼泽。湿地内野生植被主要以芦苇群系和中生型莎草科植物为主，还包括21种草本植物；湿地内国家一级重点保护野生动物有黑颈鹤、胡兀鹫，国家二级重点保护野生动物有高山兀鹫，西藏自治区二级重点保护野生动物有赤麻鸭等，鱼类有横口裂腹鱼等5种，两栖爬行类有高原蛙等2种，哺乳类2种，爬行类1种，鸟类有百灵、斑头雁等39种。
据专家预算，拉鲁湿地每年通过光合作用，吸收7.88万吨二氧化碳，产生5.37万吨氧气。拉萨人形象地称其为古城拉萨的“天然氧吧”
，湿地每年还可吸附拉萨市区空气中5475吨尘埃，如果利用好了，每年还可处理1000万吨以上的城市污水。2003年，拉萨市空气质量优良天数为354天，优良率达96.98％，拉鲁湿地功不可没。拉鲁湿地成了几十万拉萨市民健康的保护神，不仅市民为之骄傲，外国游客也惊叹不已。
地址：拉萨市城关区当热西路50号
类型：自然保护区湿地
游玩时间：建议2-3小时
开放时间：
外观全天开放
